της Μαρίνας Σαουλίδου
Σκι, snowboard ή έλκηθρο… όποιο είδος χειμερινού σπορ κι αν επιλέξετε θα πρέπει πάντα να έχετε στο μυαλό σας πως πολλές φορές ελλοχεύει και κινδύνους που σχετίζονται με πτώσεις και τραυματισμούς.
Στοιχεία μάλιστα της Αμερικανικής Ακαδημίας Ορθοπεδικών Χειρουργών (AAOS), δείχνουν ότι πάνω από 246.000 άνθρωποι τραυματίζονται ετησίως κατά τη διάρκεια των χειμερινών σπορ και μεταφέρονται σε νοσοκομεία, σε ιδιωτικά ιατρεία και σε ιατρεία πρώτων βοηθειών.
Οι τραυματισμοί αυτοί αφορούν, μεταξύ άλλων, σε κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις, κακώσεις σπονδυλικής στήλης, κατάγματα λεκάνης, εξαρθρήματα και κατάγματα στην άρθρωση του ώμου, του αγκώνα και των δακτύλων (skier’s thumb), θλάσεις / ρήξεις μυών και τενόντων, ρήξεις συνδέσμων του γόνατος (συνηθέστερα του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου), ρήξεις μηνίσκων, διαστρέμματα και κατάγματα ποδοκνημικής, θλάσεις, αιματώματα, εκδορές κ.ά.
Όπως εξηγεί ο φυσιοθεραπευτής, επιστημονικός συνεργάτης του Πανεπιστημίου Κρήτης, Δρ Γιώργος Γουδέβενος, οι περισσότεροι από αυτούς τους τραυματισμούς μπορεί να προληφθούν, εάν, όσοι κάνουν αυτά τα αθλήματα, ακολουθούν κάποιες συγκεκριμένες οδηγίες.
Οι κανόνες προστασίας περιλαμβάνουν οδηγίες, όπως το να διατηρείστε σε φόρμα και να κάνετε καλή προθέρμανση, καθώς και το να μην πηγαίνετε μόνοι σας στο βουνό και μην χωρίζεστε, να ελέγχετε ότι ο εξοπλισμός λειτουργεί σωστά πριν από τη χρήση, αλλά και να φοράτε κατάλληλο προστατευτικό εξοπλισμό (γάντια, μάσκα, κράνος).
Επίσης, σε περίπτωση που τραυματιστείτε, ζητήστε άμεσα τις πρώτες βοήθειες από τους ειδικούς επαγγελματίες της περιοχής ή του χιονοδρομικού κέντρου και φροντίστε για την άμεση μεταφορά σας στο πλησιέστερο ιατρικό κέντρο ή νοσοκομείο.